BellyHealth
Bellydance & hypoppresives
BellyHealth es la mezcla de la Danza del vientre con las ultimas técnicas de gimnasia hipopresiva
Beneficios físicos y psicológicos
La danza oriental o danza del vientre es una practica con origen incierto donde algunos expertos señalan su nacimiento en el Egipto faraónico. Su práctica aporta muchísimos beneficios físicos y psicológicos.
Aprendemos pasos que concluye en divertidas coreografías que nos transportan a tierras de oriente. Al aplicar los pasos en una secuencia y coreografía activamos y desarrollamos la memoria.
Entre los beneficios psicológicos encontramos los siguientes:
-Activación de la memoria
- Prevención del envejecimiento cerebral
-Aumento de la autestima
-Disminución de la ansiedad
Además a nivel físico podemos apreciar en pocas clases los beneficios físicos.
Cuando bailamos activamos en muchos movimientos el transverso abdominal o core. El core es el centro de gravedad y de energía, ahí se inician y sostienen muchos movimientos del cuerpo, especialmente cuando bailamos danza del vientre. Al trabajar el transverso vamos a disfrutar de muchos beneficios como:
-Mejora postural
-Reforzar el suelo pélvico
-Recuperación del post parto
-Aliviar el dolor de la espalda
También reparamos la diastasi recti (o separación de rectos) que muchas mujeres sufren tras el embarazo (la profesional os orientará qué movimientos los repara y qué movimientos deberán ser evitados: cambré, media luna, circulo del sol...)
Además, bailando movemos, prácticamente toda las partes del cuerpo, bailamos descalzas y activamos la circulación.
Por último, enumeramos otros beneficios como:
-Prevención de la osteoporosis
- Beneficios en el embarazo. Tonifica musculatura para las futuras madres.
Existe una estrecha relación entre la práctica hipopresiva y la Danza oriental. En primer lugar ambas actividades requieren ejercicios de bajo impacto y altos beneficios físicos. Y en segundo lugar la práctica hipopresiva facilita la correcta ejecución de determinados movimientos en Danza Oriental en estadios de bloqueo. Las técnicas para fortalecer el core hace que se adquiera más movilidad y fuerza en nuestra Danza. A su vez disfrutaremos de los beneficios que aportan ambas disciplinas.
Impartido por Helena Rull, Profesora de Danza Oriental con más de 20 años impartiendo talleres, y trainer de Hipopresivos
Para más información y reservas: helenarull@gmail.com Teléfono: 639068217
¨There is a close relationship between hypopressive practice and oriental dance. First of all, both activities require low-impact exercises and high physical benefits. And secondly, the hypopressive practice facilitates the correct execution of certain movements in Oriental Dance in blocking stages. The techniques to strengthen the core make you acquire more mobility and strength in our Dance. At the same time we will enjoy the benefits that both disciplines provide.
Taught by Helena Rull, Oriental Dance Teacher with more than 20 years teaching workshops, and Hypopressive trainer
For more information and reservations: helenarull@gmail.com Phone: 639068217